Retome os exercícios após o parto. Por: Samantha Sileman

Voltar a fazer atividade física depois de gestar um bebê é uma tarefa mais fácil do que parece. Sem exagerar na dose, as mamães têm várias opções para conciliar os exercícios com os cuidados maternos. Inclusive, podem fazer isso brincando com o filho. Dicas que vão deixá-la em forma antes mesmo de terminar a amamentação. Vamos postar para vc. FIQUE LIGADA