Desconfortos no trabalho durante a gravidez




É normal você se sentir mais cansada nos nove meses. Podemos minimizar o problema






Durante a gravidez você se sente mais cansada. Por isso, o trabalho que você fazia normalmente pode parecer que tem o dobro do peso. Confira alguns hábitos para levar a jornada diária com menos desconforto:






• Um descanso no meio do dia é revigorante. Se puder, faça um intervalo para almoço de uma hora e meia.


• Mude de posição com frequência. Quem fica sentada deve se levantar a cada hora, quem fica de pé, sentar por cinco minutos.


• Se tiver uma reunião importante e não puder sair para ir ao banheiro, vá logo antes do início e deixe de beber água nos 60 minutos anteriores.


• Meias-elásticas são grandes aliadas contra o inchaço. Pode usar as do tipo ¾ se sentir muito calor


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