Há terapias específicas para cada desconforto da gravidez: reduzir a ansiedade, medo, angústias, enjôos, náuseas, dores nas costas, inchaço nas pernas, sono e a lista segue.
Cada vez mais comuns, as terapias alternativas a cada dia estão mais presentes na rotina das gestantes, ajudando a aliviar estes problemas causados pela mudança do corpo nesta fase. Porém é importante salientar que antes de iniciar qualquer método ou tratamento alternativo é fundamental consultar seu médico e conversar sobre estas opções. Além, claro, de pesquisar bem a procedência e o histórico da clínica de terapia que você pretende freqüentar afinal, estamos falando da sua saúde e a do seu bebê que está por vir.
Drenagem Linfática em Gestantes
Um exemplo de boa terapia alternativa é a Drenagem linfática, que ajuda a gestante com problemas de retenção de líquidos. Mas lembre-se de que este procedimento deve ser ministrado por um fisioterapeuta.
Outra coisa que se deve saber sobre a drenagem linfática na gravidez é que ela não é recomendada pelos médicos nos três primeiros meses e no último mês da gestação. Grávidas com hipertensão não controlada também devem evitar esta terapia, assim como as que apresentam quadros de trombose venosa profunda, problemas de insuficiência renal e infecções agudas.
Reiki para Grávidas
A terapia alternativa conhecida como Reiki trabalha com uma energia natural canalizada através do toque das mãos. Reiki, uma palavra de origem japonesa, significa energia vital direcionada e mantida pela sabedoria universal.
Ela trabalha com os sete chackras que temos: raiz, esplênico, plexo solar, cardíaco, laríngeo, frontal e coronário, desbloqueando os canais de energia e permitindo um relaxamento corporal.
O Reiki ajuda a aliviar o estresse e o desconforto causado por enjôos, insônias e náuseas. A terapia é considerada segura e pode ser feita durante toda a gravidez.
Ela também ajuda a diminuir a ansiedade que costuma dominar a gestante até o momento do parto.
Shiatsu para Gestantes
O shiatsu é uma técnica de massagem muito conhecida no Brasil e também pode ser aplicada em Gestantes, desde que ministrada por um profissional qualificado e responsável, pois os pontos de pressão podem levar a um aborto caso a pessoa que está aplicando a massagem não saiba muito bem o que está fazendo.
A palavra Shiatsu significa “pressão com os dedos” e, nas mulheres grávidas, alivia as dores e tensões musculares, melhorando assim a qualidade do sono e evitando a ansiedade e a depressão.
Além disso, a gestante pode ser beneficiada com o alívio das dores nas costas, tensões musculares, dor ciática, pernas pesadas e cansadas e hipertensão.
O ideal é que o Shiatsu seja aplicado entre o terceiro e o oitavo mês de gravidez, sempre com a autorização do seu médico.
Florais para Grávidas
Os florais ajudam a trazer equilíbrio e bem estar emocional, permitindo que a futura mamãe possa lidar melhor com o medo, a insegurança e a ansiedade. Ajudam a relaxar, acalmar e melhorar o sono. Os resultados dessas práticas ajudam as mamães a manterem a qualidade de vida com equilíbrio entre corpo, mente e espírito, sendo que isso também é sentido pelo bebê que se desenvolverá mais saudável e tranquilo.
Leucantha
Aciona e fortalece o vínculo maternal e filial. Com o floral Pepo é bom para enjoos e vômitos.
Cidreira e Melissa: ajuda a dormir melhor e baixar a ansiedade.
Rescue
Diminui a ansiedade e os enjoos.
Mimulus
Ajuda a controlar os medos.
Chestnut Bud
Ajuda a gestante entender as mudanças que ocorrem no corpo.
Scleranthus
Indicado para ajudar a mente e o corpo a aceitarem as mudanças da gravidez.
Chicory
Indicado para as gestantes carentes, ciumentas e sensíveis.
Fonte internet
Por: Samantha Sileman
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