Se a hora de dormir, no final de semana, variar mais de uma hora em relação ao horário diário, você terá problemas na segunda-feira. Para obter resultados melhores, tente manter sempre a mesma hora todos os dias. Isso é difícil para quem gosta de dormir mais nos fins de semana. Mas, quando um dos pais acorda junto com a criança no sábado e no domingo, as coisas ficam muito mais tranqüilas.
Se possível, a crianças deve sempre dormir no mesmo lugar. Mudar de lugar, dormir em camas diferentes, no chão ou no sofá, dificulta o desenvolvimento de um padrão. No caso de filhos de pais separados, que vivem sob a custódia de ambos, o que não é recomendável para crianças pequenas, façam o possível para manter a mesma rotina e objetos iguais, como travesseiros ou cobertores, nos dois lugares. Os pais que vivem em casas separadas precisam coordenar as rotinas da hora de dormir, seguindo basicamente a mesma estrutura.
Do ponto de vista da criança, a hora de dormir é a hora da separação: dos pais, dos irmãos, dos brinquedos, dos acontecimentos do dia e de tudo que acontece na casa. Por que ela deveria abrir mão de tudo isso sem protestar ?sobretudo quando isso significa ir para um quarto escuro, onde pode haver um monstro debaixo da cama, fantasmas flutuando ao lado, na janela ou onde cobras podem entrar por debaixo das cobertas? Nenhuma criança vai para cama sem lutar e protestar. Nenhuma criança dorme sozinha em sua cama sem que lhe peçam e ensinem e sem que existam regras rígidas e constantes. Para os pais, esse é também um momento de separação. Embora a maior parte dos pais afirme que depois de um longo dia estão prontos para afastar-se dos filhos, muitos relutam em fazê-lo. Por isso, transmitem mensagens confusas à criança, cumprem apenas parte da rotina e não conseguem ter a disciplina necessária para permitir que a criança vá dormir sozinha. Como pais, temos que reconhecer e lidar com os nossos próprios problemas para poder resolver os de nossos filhos.
Em muitas culturas, os filhos pequenos têm permissão para dormir com algum adulto sem que isso cause problema algum. Na verdade, muitas famílias seguem o conceito da ?cama da família?. No entanto, o hábito de todos dormirem juntos só funciona se cada um concordar com esse conceito e se a necessidade de independência e privacidade de todos puder ser suprida de outra maneira. Nas sociedades ocidentais, a maior parte das famílias acredita que a criança deve dormir em sua própria cama desde a infância. De qualquer forma, o melhor é discutir a questão com o seu parceiro. Os pais geralmente gostam de levar os filhos para a sua própria cama de vez em quando: quando a criança está doente, com medo ou em situações de pressão. Não há nada de errado com isso, mas lembre-se de que a criança não voltará para a sua própria cama a menos que os pais insistam.
Se você realmente não quer que seu filho durma na sua cama leve-o de volta para a cama dele, centenas de vezes, se for necessário, sem falar nem discutir. Se deixar que ele vá para a sua cama pela manhã, para dormir mais um pouco, ele não entenderá que diferença existe entre fazer isso de manhã e no meio da noite. No caso da criança que está sofrendo com a separação ou que dorme com os pais há muito tempo, é recomendado colocar um colchonete ao lado da cama dos pais e dar recompensas a cada vez que ela dormir mais perto do próprio quarto.
Os pesadelos, ou sonhos maus, são o sinal de uma mente ativa que coloca em ordem as experiências de vida. Embora a criança possa ter pesadelos a qualquer hora da noite, à medida que cresce, seus pesadelos ocorrem mais perto do amanhecer, assim como os dos adultos. Todos nós usamos sonhos e pesadelos para lidar com estresse, ajustes e pressões. As crianças têm capacidade de sonhar logo que aprendem a falar. As muito pequenas normalmente não lembram do que sonham, mesmo quando acordam por causa disso. E como o sonho em si não é tão importante, não a force a contar. No entanto, se o mesmo sonho se repetir durante semanas, informe o pediatra. Não saia procurando monstros no armário, basta tranqüilizá-la. Se você levar os monstros muito a sério, será mais difícil para seu filho acreditar que eles não estão ali, debaixo da cama. Conforme for crescendo, a criança terá mais sonhos e pesadelos nas primeiras horas da manhã.
Fonte: Comunidade Pampers
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